SPORT-START KÖR
SPORTEGYESÜLET
SZAKEMBEREINK
Egyesületünk Mottója:
„A sport a test útján nyitja meg a lelket”
(Szent-Györgyi Albert)
Tepszisné L. Henrietta
SSK-SE Elnöke és Szakmai vezetője
Tel.: +3670 202 6146
Fontosnak tartom, hogy szakmailag képezzem magam, tudásomat meg tudjam osztani másokkal is. A munkám során kapcsolatban állok a gyerekekkel és a pedagógusokkal is, végzek mozgásfejlesztéseket, BTMN-s fejlesztéseket óvodás korú gyermekeknek és mentálhigiénés szolgáltatásokat pedagógusok részére.
A mozgás a sportolás szeretete személyes indíttatásból fakad. Pedagógusként és három gyermekes édesanyaként fontosnak tartom a gyerekek mozgásfejlesztését, örömteli mozgását és érzelmeik megélésének segítését. Érzelmi intelligenciájuk fejlesztését és képességeik kibontakoztatását. Gyermekeim is sportolnak már egészen kicsi koruk óta és megerősíteni tudom azt a tényt, hogy a mozgás által fejlődik minden készség és képesség, összetartó közösségek alakulnak, melyeknek nagy hatása van a személyiségfejlődésre.
TANULMÁNYOK:
- Végzettség/képesítés: Mesterfokozat
Okleveles mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő szakember
- Végzettség/képesítés: Fejlesztő-differenciáló szakpedagógus
- Végzettség/képesítés: Gyógytestnevelő, pedagógus szakvizsga
- Végzettség/képesítés: Óvodapedagógus
TOVÁBBI KÉPZÉSEK:
- Családi Napközi Működtetője
- Gyógyúszás, rehabilitáció, paraúszás továbbképzés
- Mozgásterápia a tanulási nehézségek megelőzésére és oldására
Kulcsár Mihályné féle mozgásterápia, akkreditált továbbképzés
- Gyermekjóga oktató képzés, akkreditált továbbképzés
- 1-es típusú diabétesszel élő gyermekek és tanulók napközbeni speciális ellátását biztosító elméleti és gyakorlati továbbképzés
Kovács Rita
Gyógypedagógus
Tel.: +3620 442 1121
2009-ben végeztem tanulásban akadályozottak pedagógiája szakos gyógypedagógusként és tanítóként. Mellette a hittudományi főiskolán is diplomáztam.
Mióta eszemet tudom óvónő szerettem volna lenni, de kicsiként is mindig a gyengébb, ügyetlenebb, mások szemében kicsit furcsa gyerekeket segítettem, azokkal játszottam, akiket kiközösítettek. Hatással lehetett rám az is, hogy miután megtanultam olvasni, örömmel töltött el, amikor a majd nyolc évvel idősebb bátyámnak (aki diszlexiás, diszgráfiás) – segíthettem a tanulásban.
Nem volt kérdés, hogy milyen irányba megyek továbbtanulni. Diplomáim óta gyógypedagógusként, fejlesztőpedagógusként többségi általános iskolában foglalkozom SNI-s és BTMN-s tanulókkal.
Munkám során rálátásom van arra, és egyre inkább tapasztalom, hogy milyen óriási különbségekkel érkeznek az iskolába a gyerekek. Látom, hogy az elsős tanító néniknek mekkora kihívás ez, és legjobb szándékuk ellenére azok a tanulók – akik nem tudják felvenni azonnal a ritmust – egyre inkább lemaradnak külső segítség nélkül.
Szeretném főképp az óvoda – iskola átmenetet segíteni. Előzetes megfigyelés, felmérés után, – azért hogy mindenképpen a számára megfelelő fejlesztésben részesüljön mindenki – tűzzük ki a fejlesztendő területeket. Azokkal a területekkel, szükséges képességekkel foglalkozunk, amelyek az első osztályban a leghangsúlyosabbak. A foglalkozásoknak része a mozgás is, ami a komplex mozgásterápiás (KMT) fejlesztésre épül, melyen keresztül az idegrendszer érési folyamatait segítem.
Rácz Klára
Gyógypedagógus, szülő-csecsemő konzulens, DSZIT-terapeuta
E-mail: raczklara.korai@gmail.com
Fontosnak tartom a gyermekekkel való szeretetteljes, együttműködő kapcsolat kialakítását. Erre építem a foglalkozásokat, amiknek aktív résztvevője a gyermek, az ő kezdeményezéseit is figyelembe véve dolgozom az elérendő célokon. A gyermek tempójában, és aktuális állapotának megfelelően haladunk.
2009. óta dolgozom gyógypedagógusként. Szakmai tapasztalataimat több területen, és több korosztály ellátásában szereztem – az 1 év alatti gyerekektől kezdve a felnőttekig. Látássérült gyerekek, és autizmus spektrumzavarral élő gyerekek fejlesztésében is részt vettem. Több mint 10 éves gyakorlatom van a korai fejlesztésben (0-3 éves gyerekek fejlesztése)
István Gábor
Védikus bölcsész, jógapszichológia és védikus életmód mentor, relax jóga nidra előadó, hangterapeuta
Tel.: +3620 513 9597
Hang- és rezgésterápia sportolóknak
A sportolók felkészítése versenyekre, mérkőzésekre még mindig elsősorban csak fizika jellegű a legtöbb esetben, pedig mindenki tudja, hogy a mentális felkészültség, a rendezett elme, az önbizalom, a félelemnélküliség, a minőségi pihenőidő mind-mind ugyanilyen fontos a jó teljesítmény elérésének érdekében.
Futballnyelven ezek a dolgok jelentik azt a pici láthatatlan pluszt, amitől a kapufáról majd mindig befelé pattan a labda.
Mi mindenben segíthet a sportolóknak a tibeti hangtálas hang- és rezgésterápia?
- Relaxáció, kipihentség, jó alvás
Az élsportban sportágtól és nemtől függetlenül rengeteg az edzés, a munka elvégzéséhez tartozó szigorú napi rutinok tartása, ami egyértelműen stresszfaktort jelent, és rossz hatással lehet az alvás minőségére, ami negatívan hathat a teljesítményre. Egy órás jógikus mélyrelaxáció (jóga-nidra) hangtálakkal 3-4 óra mélyalvásnak feleltethető meg, segíthet tehát az alváshiány okozta nehézségek orvoslásában.
Emellett nyugtató, elmetisztító hatása révén segít a minőségi pihentető mélyalvás és a napi regenerálódás elérésében.
- Koncentráció, állóképesség, légzésminőség, állandó belső motiváció
A hangtálas relaxációk során intuíciót és koncentrációs képességet javító meditációkat is tartunk, ami az elme egyhegyűségét segíti elő.
Pránajáma gyakorlatok (jógikus légzőgyakorlatok) bemutatásával, megtanításával lehetőséget kap a sportoló a saját belső energiái növelésére, az energia, életerő (prána) megfelelő áramoltatására a fizikai testben. Ennek egyértelmű következménye lesz, hogy a magasabb energia- és rezgésszint elérésével javulni fog az állóképesség, a koncentrációs képesség és mindezek által a vágyott eredményesség és a teljesítmény is.
A rezgésterápia elősegíti a test és lélek harmóniáját, a lelki síkon történő ébredés üzemanyaga lesz az állandó egészséges önbizalomnak. A saját tapasztalatok ténye állandó belső motivációt ad, megóv a kiégés veszélyétől.
- Stressz, depresszió és kudarcok kezelése
A megfelelő relaxáció hiányában elhatalmasodhatnak a versenyzőkön a negatív energiák, alacsony rezgések, pl. a stresszes állapot vagy akár a depresszió is egy sikertelen vagy kudarcokkal teli időszakban. Energiaszintünk, rezgésszintünk emelésével kiszorítjuk az elméből ezeket a lehúzó gondolatokat, rossz energiákat.
Egy esetleges kudarcélménnyel (pl. hosszú, fárasztó felkészülés után csalódást keltő eredmény stb.) szintén foglalkozni kell, hogy a belső energiaszint növekedő pályára álljon, és a belső motiváltsághoz visszataláljunk.
- Sérülések kezelése, izomlazítás, általános regenerálódás
A rezgések nemcsak a tudatra, hanem a fizikai testre is pozitívan hatnak. Sejtmembrán szintig stimulálnak, keringést fokoznak, ami a szervezet öngyógyító folyamatait fokozza, így elősegíti a gyorsabb gyógyulást, visszatérést. Például egy gipszelt végtag esetén lerövidülhet a gipszben töltött idő.
Emellett lazítja az izmokat, ami egy sorozatterhelés során nagy segítség lehet.
Fontos a prevenció, hogy elkerüljük a fáradásos húzódásokat, szakadásokat. De ha megtörténik a sérülés, akkor az válik fontossá, hogy mielőbb felépüljön a sportoló. A hangtálak rezgése ősharmóniába rendezi a sejteket, harmonizálja a test vízháztartását, amik felgyorsítják a gyógyulást.
Csoportos hangfürdő, relaxáció
A csoportos hangtálas relaxáció kiváló programlehetőség egy csapatösszetartás tematikájában vagy egy edzőtábor keretében.
A csoportos relaxációt meditatív instruálás segíti, ami tudati fejlődést és az elme kontrollálásának képességét hozza el, mert minden fejben dől el!
Szakács Zsuzsi
Óvodapedagógus, Alapozó terapeuta
Tel.: +3620 376 2949
Szakács Zsuzsi vagyok, 24 éve dolgozom óvodapedagógusként. Diplomámat 2000-ben a szarvasi Tessedik Sámuel Főiskola óvodapedagógus szakán szereztem. Munkámban kiemelt hangsúlyt helyezek a mozgás fontosságára, fejlesztő hatására, megszerettetésére.
2014-ben elvégeztem az Alapozó Terápiás képzést, ezt szívesen és nagy sikerrel alkalmazom a mindennapi gyakorlatban és csoportos foglalkozásokon is. A mozgásfejlesztés és az Alapozó Terápia lényege, hogy a gyerekek fejlődését támogatva megkeressük az idegrendszeri éretlenségből fakadó elakadásokat, kijavítsuk őket, és újratanítsuk a rájuk épülő mozgásokat, agyi funkciókat.
Szolnok István
Judo szakedző
Tel.: +3670 214 8412
Gyermekkoromtól fogva a judosport az életem. 5 évesen édesapám vitt le Székesfehérváron Kertész Lóránthoz edzésre. Lóri bácsi nyomdokain 2000-től foglalkozom elhivatottan a fiatalokkal, igyekszem a judot megtanítani, nem csak a szőnyegre vonatkozó értékekre koncentrálva. A sajátos esés technikájának és keresztező mozgásainak köszönhetően hatással van a gyermekek idegrendszeri fejlődésére, így segítve akár a tanulási nehézségekkel küzdő gyermekeket is. Feszültség levezető, jellemet formáló hatása egyedülálló.
Sipos Zita
Mentálhigiénés szakember, integratív tanácsadó
Tel.: +3670 343 1860
E-mail: kibontakozas.erted@gmail.com
Kanyargós utat jártam be, amíg ráleltem a számomra testhezálló hivatásra.
Gazdasági végzettséggel a zsebemben nem találtam a helyemet, hiányzott az emberi kapcsolatok közelsége. Éreztem, hogy váltanom kell. Új utakat keresve külföldre költöztem.
3 év alatt tanácsadói (integrative counselling) végzettséget szereztem, és több alapítványnál dolgoztam egyszerre. Széles ügyfél- és témakörben, gazdag tapasztalatokra tettem szert gyerekekkel és felnőttekkel, rövid (6-8 alkalmas) és hosszú (1 éves) terápiás folyamatokban egyaránt. Az évek során a személyközpontú segítő beszélgetés gyakorlata, szupervízióval és tréningekkel kiegészítve segítette a szakmai és személyes fejlődésemet, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy hitelesen, valódi támogatást nyújthassak a klienseimnek.
Magyarországon a szakmai portfóliómat a Pannon Egyetem mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő mesterképzésének elvégzésével bővítettem. Az egyetem alatt és azóta is számtalan önismeretet fejlesztő, egyéni és csoportos saját élményen, workshopon és konferencián vettem részt, mert fontosnak tartom a folyamatos önképzést.
Rövid családsegítői kitérőm után, jelenleg egy fogyatékosügyi projektet támogatok, emellett látássérülteknek is nyújtok segítő beszélgetést.
Szeretem a kihívásokat és egyszerre több dologban részt venni illetve változatos feladatokat végezni. Jó érzés olyasmibe fektetni az energiáimat, amiről nem csak tudom, hogy működik, ezért hozzáadott értéket képvisel, megerősítést nyer, hanem rám is pozitívan hat vissza, előrevisz.
Kulcsfontosságú információk!
Egyéni segítő beszélgetést nyújtok azoknak, akik nyitottak rá; akik valamivel elakadtak az életükben, és támogatást szeretnének a továbblendüléshez vagy csak simán önmaguk megértéséhez. Ehhez egyáltalán nem kell, hogy mások által is nagynak tűnjön a probléma, elég, ha Önnek gondot okoz. Nem kell sem diagnózissal rendelkezni, sem a legnagyobb traumát átélni, elég, ha szeretne beszélni valakivel, aki érzelmileg nem érintett az Ön problémájában, értő fülekkel és nyitott szívvel hallgatja Önt elfogadó, biztonságos légkört teremtve.
Nem osztok tanácsot és nem oldom meg az életét, de nálam lesz ideje gondolkodni, szabad lesz érezni, és teret kap ahhoz, hogy kifejezze önmagát, és rájöjjön, hogy merre kormányozza tovább a saját életét. Várom szeretettel.
English version
There was not a straight path in my life leading onto finding the profession that suits me.
I could not find my place with a qualification in economics, as I was missing the closeness of human relations. I felt that I needed a change. Searching for new ways, I moved abroad.
I went onto gain a Level 5 Advanced Diploma in Integrative Counselling, and then worked for two different charities at the same time. I worked with a wide range of issues and clients, both with adults and children, either in short-term (6-8 sessions) and long-term (1 year) therapy. This gave me vast experience. Delivering person-centred counselling for years, as well as being in supervision and attending various trainings, contributed to both my professional and personal development. This is essential to congruently support my clients in the best possible way.
In Hungary, I added an Expert in Mental Health in Relations and Community Development (MA) qualification to my professional portfolio, studied at the University of Pannonia. During university and ever since then, I have done all sorts of self-development courses, individual and group experiences, workshops and conferences, because I think, continuous professional development is important.
After being a family support worker for a short period of time, I am currently supporting a disability project, and I also provide counselling for the visually impaired.
I like challenges and doing more than one thing at a time; or when tasks are varied. It is a great feeling to invest my energy into something I know works effectively. It gets not only validated, but very rewarding, which takes me forward, too.
Some key information!
I offer individual counselling sessions for those who are open for it. Who are stuck in their life and want some support to move forward or simply to discover themselves. It is enough if you feel you have a problem; it doesn’t have to be approved by others for it to be big enough to ask for help. You don’t have to have either a diagnosis or any trauma; it is enough if you want to talk to someone who is not involved emotionally in your issue, is listening with an empathic ear, offering a human connection and providing an accepting and safe atmosphere.
I do not give any advice, and I won’t solve your problems. However, you will have time to think, permission to feel and some space to express yourself; which gives you the opportunity to discover, in your own pace, which direction you want to steer your life to. I look forward to meeting you.
Galambos Krisztián
Tapasztalati szakértő
Tel.: +3620 535 6254
1
Galambos Krisztiánnak hívnak, felnőtt koromban veszítettem el a látásomat.
2017-ben csöppentem bele a szemléletformálás, érzékenyítés világába. Volt elemi rehabilitációval foglalkozó tanáromat kérte fel egy szervezet, hogy általános- és középiskolákba rendhagyó osztályfőnöki órák illetve esélyórák, keretében tartson a látássérültség témakörében foglalkozást, előadást. Ő tapasztalati szakértőként rám gondolt, egy évig közösen, azóta pedig magam végzem, ezt a fontos feladatot.
Az elmúlt évek során, volt szerencsém, az óvodai, általános- és középiskolai, valamint a felnőttképzésben résztvevőkön kívül nyári táborokban, idősek otthonában, és Kormányhivatalban is interaktív előadásokat tartani.