SPORT-START KÖR
SPORTEGYESÜLET
SZAKEMBEREINK
Egyesületünk Mottója:
„A sport a test útján nyitja meg a lelket”
(Szent-Györgyi Albert)
Tepszisné L. Henrietta
SSK-SE Elnöke és Szakmai vezetője
Tel.: +3670 202 6146
Bemutatkozás
Tepszisné L. Henrietta vagyok, fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, gyógytestnevelő, óvodapedagógus és mentálhigiénés szakember.
Több mint húsz éve dolgozom gyermekekkel, és hiszem, hogy minden gyermekben ott rejlik a fejlődés lehetősége. Feladatomnak azt tekintem, hogy megtaláljam azt az utat, amelyen haladva a gyermek sikerélményhez jut, megerősödik az önbizalma, és örömmel fedezi fel saját képességeit.
Munkám során olyan gyermekekkel foglalkozom, akiknek fejlődésük során egy kis plusz támogatásra van szükségük. Legyen szó mozgásfejlesztésről, részképesség-fejlesztésről, figyelem- vagy tanulási nehézségekről, beilleszkedési problémákról vagy iskolaérettség támogatásáról, célom mindig az, hogy a fejlesztés játékos, biztonságos és élményközpontú legyen.
A mozgást a fejlődés egyik legfontosabb alapjának tartom. Gyógytestnevelőként és fejlesztő szakpedagógusként komplex szemlélettel dolgozom, amelyben a testi, értelmi és érzelmi fejlődés egymást erősítve segíti a gyermek kibontakozását.
Szakmai tudásomat folyamatosan bővítem. Mesterfokozatú mentálhigiénés végzettségem, valamint számos továbbképzésem – többek között gyermekjóga, szenzoros integráció, mozgásterápia és tartáskorrekció – lehetővé teszi, hogy korszerű, személyre szabott fejlesztést nyújtsak.
Hiszem, hogy a gyermek fejlődésének legfontosabb segítői a család és a szakember közötti bizalomra épülő együttműködés. Ezért nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a szülőkkel közösen, nyílt kommunikáció mellett támogassuk a gyermek fejlődését.
Szeretettel várom Önöket, ha gyermekük számára elfogadó, támogató légkört, szakmai felkészültséget és egyéni figyelmet keresnek. Minden gyermek megérdemli, hogy a saját tempójában, örömmel fejlődhessen.
Rácz Klára
Gyógypedagógus, szülő-csecsemő konzulens, DSZIT-terapeuta
E-mail: raczklara.korai@gmail.com
Bemutatkozás
Dr. Pintér Márta
Mentálhigiénés segítő és lelkigondozó.
Telefon: +36 30 186 9548
Bemutatkozás
Több éves szakmai tapasztalattal és elméleti felkészültséggel kísérem azokat, akik életük nehéz időszakában támogatásra, meghallgatásra és új nézőpontra vágynak. Vannak olyan élethelyzetek, amikor úgy érezzük, egyedül már nehéz továbbmenni. Előfordulhat, hogy hosszabb ideje hordozza a terheit, vagy egy váratlan esemény billentette ki az egyensúlyából. Ilyenkor sokat jelenthet egy biztonságos, elfogadó légkör, ahol nyugodtan kimondhatja mindazt, ami foglalkoztatja.
Forduljon hozzám bizalommal, ha
- munkahelyi nehézségekkel vagy tartós stresszel küzd,
- családi vagy párkapcsolati konfliktusok, csalódások terhelik,
- magányosnak érzi magát, vagy nehezen kapcsolódik másokhoz,
- veszteséget élt át, és a gyász vagy a fájdalom feldolgozásában szeretne segítséget,
- szorongás, félelem, feszültség, reménytelenség vagy más megterhelő érzések nehezítik a mindennapjait,
- kimerültnek, levertnek, motiválatlannak vagy céltalannak érzi magát,
- élethelyzeti változás, költözés, pályamódosítás vagy más új kihívás előtt áll,
- szeretné jobban megérteni önmagát, megerősíteni önbizalmát és megtalálni a saját útját.
Mit kínálok?
A személyközpontú segítő beszélgetések során olyan elfogadó, biztonságos és ítélkezésmentes légkört biztosítok, ahol szabadon beszélhet érzéseiről, gondolatairól és élethelyzetéről.
Hiszem, hogy minden ember rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyekre támaszkodva képes a fejlődésre és a változásra. A közös munka célja nem kész megoldások megadása, hanem annak támogatása, hogy jobban megértse önmagát, felismerje saját lehetőségeit, és megtalálja azokat a lépéseket, amelyek előre viszik.
50 perces személyközpontú segítő beszélgetéseket tartok személyes jelenléttel vagy online formában. A konzultációk történhetnek néhány alkalmas támogatásként vagy hosszabb önismereti folyamat részeként. A beszélgetések minden esetben teljes titoktartás mellett zajlanak.
A konzultációkat magyar és angol nyelven egyaránt vállalom, így szeretettel várom mindazokat is, akik angol nyelven érzik könnyebbnek gondolataik és érzéseik megfogalmazását.
Kapcsolat
Ha szeretne időpontot kérni egy első, tájékozódó beszélgetésre, vagy kérdése van a folyamattal kapcsolatban, keressen bizalommal telefonon vagy SMS-ben.
Telefon: +36 30 186 9548
Online és személyes konzultáció
Magyar és angol nyelven
„Nem kell egyedül végig mennie a nehézségeken. Néha egyetlen beszélgetés is elindíthatja a változást.”
Gimesi Kramár Judit
Kultúrális projekt vezető
Tel.: +3670 244 0812
Bemutatkozás
István Gábor
Védikus bölcsész, jógapszichológia és védikus életmód mentor, relax jóga nidra előadó, hangterapeuta
Tel.: +3620 513 9597
Bemutatkozás
Hang- és rezgésterápia sportolóknak
A sportolók felkészítése versenyekre, mérkőzésekre még mindig elsősorban csak fizika jellegű a legtöbb esetben, pedig mindenki tudja, hogy a mentális felkészültség, a rendezett elme, az önbizalom, a félelemnélküliség, a minőségi pihenőidő mind-mind ugyanilyen fontos a jó teljesítmény elérésének érdekében.
Futballnyelven ezek a dolgok jelentik azt a pici láthatatlan pluszt, amitől a kapufáról majd mindig befelé pattan a labda.
Mi mindenben segíthet a sportolóknak a tibeti hangtálas hang- és rezgésterápia?
- Relaxáció, kipihentség, jó alvás
Az élsportban sportágtól és nemtől függetlenül rengeteg az edzés, a munka elvégzéséhez tartozó szigorú napi rutinok tartása, ami egyértelműen stresszfaktort jelent, és rossz hatással lehet az alvás minőségére, ami negatívan hathat a teljesítményre. Egy órás jógikus mélyrelaxáció (jóga-nidra) hangtálakkal 3-4 óra mélyalvásnak feleltethető meg, segíthet tehát az alváshiány okozta nehézségek orvoslásában.
Emellett nyugtató, elmetisztító hatása révén segít a minőségi pihentető mélyalvás és a napi regenerálódás elérésében.
- Koncentráció, állóképesség, légzésminőség, állandó belső motiváció
A hangtálas relaxációk során intuíciót és koncentrációs képességet javító meditációkat is tartunk, ami az elme egyhegyűségét segíti elő.
Pránajáma gyakorlatok (jógikus légzőgyakorlatok) bemutatásával, megtanításával lehetőséget kap a sportoló a saját belső energiái növelésére, az energia, életerő (prána) megfelelő áramoltatására a fizikai testben. Ennek egyértelmű következménye lesz, hogy a magasabb energia- és rezgésszint elérésével javulni fog az állóképesség, a koncentrációs képesség és mindezek által a vágyott eredményesség és a teljesítmény is.
A rezgésterápia elősegíti a test és lélek harmóniáját, a lelki síkon történő ébredés üzemanyaga lesz az állandó egészséges önbizalomnak. A saját tapasztalatok ténye állandó belső motivációt ad, megóv a kiégés veszélyétől.
- Stressz, depresszió és kudarcok kezelése
A megfelelő relaxáció hiányában elhatalmasodhatnak a versenyzőkön a negatív energiák, alacsony rezgések, pl. a stresszes állapot vagy akár a depresszió is egy sikertelen vagy kudarcokkal teli időszakban. Energiaszintünk, rezgésszintünk emelésével kiszorítjuk az elméből ezeket a lehúzó gondolatokat, rossz energiákat.
Egy esetleges kudarcélménnyel (pl. hosszú, fárasztó felkészülés után csalódást keltő eredmény stb.) szintén foglalkozni kell, hogy a belső energiaszint növekedő pályára álljon, és a belső motiváltsághoz visszataláljunk.
- Sérülések kezelése, izomlazítás, általános regenerálódás
A rezgések nemcsak a tudatra, hanem a fizikai testre is pozitívan hatnak. Sejtmembrán szintig stimulálnak, keringést fokoznak, ami a szervezet öngyógyító folyamatait fokozza, így elősegíti a gyorsabb gyógyulást, visszatérést. Például egy gipszelt végtag esetén lerövidülhet a gipszben töltött idő.
Emellett lazítja az izmokat, ami egy sorozatterhelés során nagy segítség lehet.
Fontos a prevenció, hogy elkerüljük a fáradásos húzódásokat, szakadásokat. De ha megtörténik a sérülés, akkor az válik fontossá, hogy mielőbb felépüljön a sportoló. A hangtálak rezgése ősharmóniába rendezi a sejteket, harmonizálja a test vízháztartását, amik felgyorsítják a gyógyulást.
Csoportos hangfürdő, relaxáció
A csoportos hangtálas relaxáció kiváló programlehetőség egy csapatösszetartás tematikájában vagy egy edzőtábor keretében.
A csoportos relaxációt meditatív instruálás segíti, ami tudati fejlődést és az elme kontrollálásának képességét hozza el, mert minden fejben dől el!
Csernus-Lukács Edina
Gyógytornász
fitnessedina@hotmail.com
Tel.: +3620 933 6237
Bemutatkozás
Motiváció
Elkötelezett és empatikus gyógytornász, edző vagyok, akinek szenvedélye a mozgás, mozgásrehabilitáció, az aktív életmód és annak visszaadása. Sportolóként saját tapasztalataimból merítek erőt és hitelességet a munkám során.
25 éve dolgozom orvosokkal együtt, így munkám során széleskörű tapasztaltokat szereztem a mozgásszervi betegségek kezelésében, műtétekből való felépülések rechabilitációjában, gyermekkortól egészen idősebb korig. Egész életemet áthatja a sport, így munkám során is nagyon sokat foglalkoztam, foglalkozom sportolókkal, élsportolókkal -sérüléseik kezeléseivel, terápiáival, megelőzéssel, sportrechabilitációval.
Fontos számomra a fiatalok gerincproblémáinak gyógyítása, a terápia során a sportba való integrálása.
Célom, hogy pácienseim testi-lelki regenerációját komplex módon támogassam.
Munkám során arra törekszem, hogy minden résztvevő biztonságos, támogató környezetben élhesse meg a mozgás örömét, miközben figyelembe veszem az egyéni képességeket és korlátokat. Nagy hangsúlyt fektetek az egyéni állapotfelmérésre, hiszen minden sérülés és minden sportoló más megközelítést igényel. A rehabilitációs folyamatot személyre szabott gyakorlatokkal, fokozatos terheléssel és folyamatos kontroll mellett építem fel, hogy minimalizáljuk a visszasérülés kockázatát.
Célom, hogy a mozgáskorlátozott sportolók is megtapasztalhassák a futás, mozgás szabadságát, és aktív, teljes életet élhessenek – határaikat tiszteletben tartva, de lehetőségeiket folyamatosan bővítve.
Végzettségeim:
1999 – Kőrösi Főiskola Brunszvik Teréz Intézet- óvodapedagógusi- gyógytestnevelő karán végeztem
2006 – Semmelweis Egyetem- Egészségügyi Főiskolai kar gyógytornász-fizioterapeuta szakon végeztem
2021 – Kodolányi János Egyetem közoktatás vezető és pedagógus szakvizsga szakon végeztem
Speciális képzések:
Fizikoterápia- személyre szabott mozgásterápia,
kinezio tape- mozgásszervi problémák kezelése,
fizioterápia- megelőzés, gyógyítás és rechabilitációs kezelés,
lökéshullám-krónikus fájdalmak, mozgásszervi betegségek szövetek regenerációjának kezelése,
Edző, aerobic tarinner-állapotfelmérés, személyre szabott edzésterv, tanácsadás mozgásképesség fejlesztése.
Tepszisné L. Henrietta
SSK-SE Elnöke és Szakmai vezetője
Tel.: +3670 202 6146
Bemutatkozás
Tepszisné L. Henrietta vagyok, fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, gyógytestnevelő, óvodapedagógus és mentálhigiénés szakember.
Több mint húsz éve dolgozom gyermekekkel, és hiszem, hogy minden gyermekben ott rejlik a fejlődés lehetősége. Feladatomnak azt tekintem, hogy megtaláljam azt az utat, amelyen haladva a gyermek sikerélményhez jut, megerősödik az önbizalma, és örömmel fedezi fel saját képességeit.
Munkám során olyan gyermekekkel foglalkozom, akiknek fejlődésük során egy kis plusz támogatásra van szükségük. Legyen szó mozgásfejlesztésről, részképesség-fejlesztésről, figyelem- vagy tanulási nehézségekről, beilleszkedési problémákról vagy iskolaérettség támogatásáról, célom mindig az, hogy a fejlesztés játékos, biztonságos és élményközpontú legyen.
A mozgást a fejlődés egyik legfontosabb alapjának tartom. Gyógytestnevelőként és fejlesztő szakpedagógusként komplex szemlélettel dolgozom, amelyben a testi, értelmi és érzelmi fejlődés egymást erősítve segíti a gyermek kibontakozását.
Szakmai tudásomat folyamatosan bővítem. Mesterfokozatú mentálhigiénés végzettségem, valamint számos továbbképzésem – többek között gyermekjóga, szenzoros integráció, mozgásterápia és tartáskorrekció – lehetővé teszi, hogy korszerű, személyre szabott fejlesztést nyújtsak.
Hiszem, hogy a gyermek fejlődésének legfontosabb segítői a család és a szakember közötti bizalomra épülő együttműködés. Ezért nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a szülőkkel közösen, nyílt kommunikáció mellett támogassuk a gyermek fejlődését.
Szeretettel várom Önöket, ha gyermekük számára elfogadó, támogató légkört, szakmai felkészültséget és egyéni figyelmet keresnek. Minden gyermek megérdemli, hogy a saját tempójában, örömmel fejlődhessen.
Rácz Klára
Gyógypedagógus, szülő-csecsemő konzulens, DSZIT-terapeuta
E-mail: raczklara.korai@gmail.com
Bemutatkozás
Dr. Pintér Márta
Mentálhigiénés segítő és lelkigondozó.
Telefon: +36 30 186 9548
Bemutatkozás
Több éves szakmai tapasztalattal és elméleti felkészültséggel kísérem azokat, akik életük nehéz időszakában támogatásra, meghallgatásra és új nézőpontra vágynak. Vannak olyan élethelyzetek, amikor úgy érezzük, egyedül már nehéz továbbmenni. Előfordulhat, hogy hosszabb ideje hordozza a terheit, vagy egy váratlan esemény billentette ki az egyensúlyából. Ilyenkor sokat jelenthet egy biztonságos, elfogadó légkör, ahol nyugodtan kimondhatja mindazt, ami foglalkoztatja.
Forduljon hozzám bizalommal, ha
- munkahelyi nehézségekkel vagy tartós stresszel küzd,
- családi vagy párkapcsolati konfliktusok, csalódások terhelik,
- magányosnak érzi magát, vagy nehezen kapcsolódik másokhoz,
- veszteséget élt át, és a gyász vagy a fájdalom feldolgozásában szeretne segítséget,
- szorongás, félelem, feszültség, reménytelenség vagy más megterhelő érzések nehezítik a mindennapjait,
- kimerültnek, levertnek, motiválatlannak vagy céltalannak érzi magát,
- élethelyzeti változás, költözés, pályamódosítás vagy más új kihívás előtt áll,
- szeretné jobban megérteni önmagát, megerősíteni önbizalmát és megtalálni a saját útját.
Mit kínálok?
A személyközpontú segítő beszélgetések során olyan elfogadó, biztonságos és ítélkezésmentes légkört biztosítok, ahol szabadon beszélhet érzéseiről, gondolatairól és élethelyzetéről.
Hiszem, hogy minden ember rendelkezik azokkal a belső erőforrásokkal, amelyekre támaszkodva képes a fejlődésre és a változásra. A közös munka célja nem kész megoldások megadása, hanem annak támogatása, hogy jobban megértse önmagát, felismerje saját lehetőségeit, és megtalálja azokat a lépéseket, amelyek előre viszik.
50 perces személyközpontú segítő beszélgetéseket tartok személyes jelenléttel vagy online formában. A konzultációk történhetnek néhány alkalmas támogatásként vagy hosszabb önismereti folyamat részeként. A beszélgetések minden esetben teljes titoktartás mellett zajlanak.
A konzultációkat magyar és angol nyelven egyaránt vállalom, így szeretettel várom mindazokat is, akik angol nyelven érzik könnyebbnek gondolataik és érzéseik megfogalmazását.
Kapcsolat
Ha szeretne időpontot kérni egy első, tájékozódó beszélgetésre, vagy kérdése van a folyamattal kapcsolatban, keressen bizalommal telefonon vagy SMS-ben.
Telefon: +36 30 186 9548
Online és személyes konzultáció
Magyar és angol nyelven
„Nem kell egyedül végig mennie a nehézségeken. Néha egyetlen beszélgetés is elindíthatja a változást.”
Gimesi Kramár Judit
Kultúrális projekt vezető
Tel.: +3670 244 0812
Bemutatkozás
István Gábor
Védikus bölcsész, jógapszichológia és védikus életmód mentor, relax jóga nidra előadó, hangterapeuta
Tel.: +3620 513 9597
Bemutatkozás
Hang- és rezgésterápia sportolóknak
A sportolók felkészítése versenyekre, mérkőzésekre még mindig elsősorban csak fizika jellegű a legtöbb esetben, pedig mindenki tudja, hogy a mentális felkészültség, a rendezett elme, az önbizalom, a félelemnélküliség, a minőségi pihenőidő mind-mind ugyanilyen fontos a jó teljesítmény elérésének érdekében.
Futballnyelven ezek a dolgok jelentik azt a pici láthatatlan pluszt, amitől a kapufáról majd mindig befelé pattan a labda.
Mi mindenben segíthet a sportolóknak a tibeti hangtálas hang- és rezgésterápia?
- Relaxáció, kipihentség, jó alvás
Az élsportban sportágtól és nemtől függetlenül rengeteg az edzés, a munka elvégzéséhez tartozó szigorú napi rutinok tartása, ami egyértelműen stresszfaktort jelent, és rossz hatással lehet az alvás minőségére, ami negatívan hathat a teljesítményre. Egy órás jógikus mélyrelaxáció (jóga-nidra) hangtálakkal 3-4 óra mélyalvásnak feleltethető meg, segíthet tehát az alváshiány okozta nehézségek orvoslásában.
Emellett nyugtató, elmetisztító hatása révén segít a minőségi pihentető mélyalvás és a napi regenerálódás elérésében.
- Koncentráció, állóképesség, légzésminőség, állandó belső motiváció
A hangtálas relaxációk során intuíciót és koncentrációs képességet javító meditációkat is tartunk, ami az elme egyhegyűségét segíti elő.
Pránajáma gyakorlatok (jógikus légzőgyakorlatok) bemutatásával, megtanításával lehetőséget kap a sportoló a saját belső energiái növelésére, az energia, életerő (prána) megfelelő áramoltatására a fizikai testben. Ennek egyértelmű következménye lesz, hogy a magasabb energia- és rezgésszint elérésével javulni fog az állóképesség, a koncentrációs képesség és mindezek által a vágyott eredményesség és a teljesítmény is.
A rezgésterápia elősegíti a test és lélek harmóniáját, a lelki síkon történő ébredés üzemanyaga lesz az állandó egészséges önbizalomnak. A saját tapasztalatok ténye állandó belső motivációt ad, megóv a kiégés veszélyétől.
- Stressz, depresszió és kudarcok kezelése
A megfelelő relaxáció hiányában elhatalmasodhatnak a versenyzőkön a negatív energiák, alacsony rezgések, pl. a stresszes állapot vagy akár a depresszió is egy sikertelen vagy kudarcokkal teli időszakban. Energiaszintünk, rezgésszintünk emelésével kiszorítjuk az elméből ezeket a lehúzó gondolatokat, rossz energiákat.
Egy esetleges kudarcélménnyel (pl. hosszú, fárasztó felkészülés után csalódást keltő eredmény stb.) szintén foglalkozni kell, hogy a belső energiaszint növekedő pályára álljon, és a belső motiváltsághoz visszataláljunk.
- Sérülések kezelése, izomlazítás, általános regenerálódás
A rezgések nemcsak a tudatra, hanem a fizikai testre is pozitívan hatnak. Sejtmembrán szintig stimulálnak, keringést fokoznak, ami a szervezet öngyógyító folyamatait fokozza, így elősegíti a gyorsabb gyógyulást, visszatérést. Például egy gipszelt végtag esetén lerövidülhet a gipszben töltött idő.
Emellett lazítja az izmokat, ami egy sorozatterhelés során nagy segítség lehet.
Fontos a prevenció, hogy elkerüljük a fáradásos húzódásokat, szakadásokat. De ha megtörténik a sérülés, akkor az válik fontossá, hogy mielőbb felépüljön a sportoló. A hangtálak rezgése ősharmóniába rendezi a sejteket, harmonizálja a test vízháztartását, amik felgyorsítják a gyógyulást.
Csoportos hangfürdő, relaxáció
A csoportos hangtálas relaxáció kiváló programlehetőség egy csapatösszetartás tematikájában vagy egy edzőtábor keretében.
A csoportos relaxációt meditatív instruálás segíti, ami tudati fejlődést és az elme kontrollálásának képességét hozza el, mert minden fejben dől el!
Csernus-Lukács Edina
Gyógytornász
fitnessedina@hotmail.com
Tel.: +3620 933 6237
Bemutatkozás
Motiváció
Elkötelezett és empatikus gyógytornász, edző vagyok, akinek szenvedélye a mozgás, mozgásrehabilitáció, az aktív életmód és annak visszaadása. Sportolóként saját tapasztalataimból merítek erőt és hitelességet a munkám során.
25 éve dolgozom orvosokkal együtt, így munkám során széleskörű tapasztaltokat szereztem a mozgásszervi betegségek kezelésében, műtétekből való felépülések rechabilitációjában, gyermekkortól egészen idősebb korig. Egész életemet áthatja a sport, így munkám során is nagyon sokat foglalkoztam, foglalkozom sportolókkal, élsportolókkal -sérüléseik kezeléseivel, terápiáival, megelőzéssel, sportrechabilitációval.
Fontos számomra a fiatalok gerincproblémáinak gyógyítása, a terápia során a sportba való integrálása.
Célom, hogy pácienseim testi-lelki regenerációját komplex módon támogassam.
Munkám során arra törekszem, hogy minden résztvevő biztonságos, támogató környezetben élhesse meg a mozgás örömét, miközben figyelembe veszem az egyéni képességeket és korlátokat. Nagy hangsúlyt fektetek az egyéni állapotfelmérésre, hiszen minden sérülés és minden sportoló más megközelítést igényel. A rehabilitációs folyamatot személyre szabott gyakorlatokkal, fokozatos terheléssel és folyamatos kontroll mellett építem fel, hogy minimalizáljuk a visszasérülés kockázatát.
Célom, hogy a mozgáskorlátozott sportolók is megtapasztalhassák a futás, mozgás szabadságát, és aktív, teljes életet élhessenek – határaikat tiszteletben tartva, de lehetőségeiket folyamatosan bővítve.
Végzettségeim:
1999 – Kőrösi Főiskola Brunszvik Teréz Intézet- óvodapedagógusi- gyógytestnevelő karán végeztem
2006 – Semmelweis Egyetem- Egészségügyi Főiskolai kar gyógytornász-fizioterapeuta szakon végeztem
2021 – Kodolányi János Egyetem közoktatás vezető és pedagógus szakvizsga szakon végeztem
Speciális képzések:
Fizikoterápia- személyre szabott mozgásterápia,
kinezio tape- mozgásszervi problémák kezelése,
fizioterápia- megelőzés, gyógyítás és rechabilitációs kezelés,
lökéshullám-krónikus fájdalmak, mozgásszervi betegségek szövetek regenerációjának kezelése,
Edző, aerobic tarinner-állapotfelmérés, személyre szabott edzésterv, tanácsadás mozgásképesség fejlesztése.