Hang- és rezgésterápia sportolóknak

A sportolók felkészítése versenyekre, mérkőzésekre még mindig elsősorban csak fizika jellegű a legtöbb esetben, pedig mindenki tudja, hogy a mentális felkészültség, a rendezett elme, az önbizalom, a félelemnélküliség, a minőségi pihenőidő mind-mind ugyanilyen fontos a jó teljesítmény elérésének érdekében.
Futballnyelven ezek a dolgok jelentik azt a pici láthatatlan pluszt, amitől a kapufáról majd mindig befelé pattan a labda.

Mi mindenben segíthet a sportolóknak a tibeti hangtálas hang- és rezgésterápia?

• Relaxáció, kipihentség, jó alvás

Az élsportban sportágtól és nemtől függetlenül rengeteg az edzés, a munka elvégzéséhez tartozó szigorú napi rutinok tartása, ami egyértelműen stresszfaktort jelent, és rossz hatással lehet az alvás minőségére, ami negatívan hathat a teljesítményre. Egy órás jógikus mélyrelaxáció (jóga-nidra) hangtálakkal 3-4 óra mélyalvásnak feleltethető meg, segíthet tehát az alváshiány okozta nehézségek orvoslásában.
Emellett nyugtató, elmetisztító hatása révén segít a minőségi pihentető mélyalvás és a napi regenerálódás elérésében.

• Koncentráció, állóképesség, légzésminőség, állandó belső motiváció

A hangtálas relaxációk során intuíciót és koncentrációs képességet javító meditációkat is tartunk, ami az elme egyhegyűségét segíti elő.
Pránajáma gyakorlatok (jógikus légzőgyakorlatok) bemutatásával, megtanításával lehetőséget kap a sportoló a saját belső energiái növelésére, az energia, életerő (prána) megfelelő áramoltatására a fizikai testben. Ennek egyértelmű következménye lesz, hogy a magasabb energia- és rezgésszint elérésével javulni fog az állóképesség, a koncentrációs képesség és mindezek által a vágyott eredményesség és a teljesítmény is.
A rezgésterápia elősegíti a test és lélek harmóniáját, a lelki síkon történő ébredés üzemanyaga lesz az állandó egészséges önbizalomnak. A saját tapasztalatok ténye állandó belső motivációt ad, megóv a kiégés veszélyétől.

• Stressz, depresszió és kudarcok kezelése

A megfelelő relaxáció hiányában elhatalmasodhatnak a versenyzőkön a negatív energiák, alacsony rezgések, pl. a stresszes állapot vagy akár a depresszió is egy sikertelen vagy kudarcokkal teli időszakban. Energiaszintünk, rezgésszintünk emelésével kiszorítjuk az elméből ezeket a lehúzó gondolatokat, rossz energiákat.
Egy esetleges kudarcélménnyel (pl. hosszú, fárasztó felkészülés után csalódást keltő eredmény stb.) szintén foglalkozni kell, hogy a belső energiaszint növekedő pályára álljon, és a belső motiváltsághoz visszataláljunk.

• Sérülések kezelése, izomlazítás, általános regenerálódás

A rezgések nemcsak a tudatra, hanem a fizikai testre is pozitívan hatnak. Sejtmembrán szintig stimulálnak, keringést fokoznak, ami a szervezet öngyógyító folyamatait fokozza, így elősegíti a gyorsabb gyógyulást, visszatérést. Például egy gipszelt végtag esetén lerövidülhet a gipszben töltött idő.
Emellett lazítja az izmokat, ami egy sorozatterhelés során nagy segítség lehet.
Fontos a prevenció, hogy elkerüljük a fáradásos húzódásokat, szakadásokat. De ha megtörténik a sérülés, akkor az válik fontossá, hogy mielőbb felépüljön a sportoló. A hangtálak rezgése ősharmóniába rendezi a sejteket, harmonizálja a test vízháztartását, amik felgyorsítják a gyógyulást.

Csoportos hangfürdő, relaxáció

A csoportos hangtálas relaxáció kiváló programlehetőség egy csapatösszetartás tematikájában vagy egy edzőtábor keretében.
A csoportos relaxációt meditatív instruálás segíti, ami tudati fejlődést és az elme kontrollálásának képességét hozza el, mert minden fejben dől el!